segunda-feira, 9 de janeiro de 2012

Conheça sete alimentos que desintoxicam o organismo

É possível desintoxicar o organismo fazendo uso de alimentos saudáveis que naturalmente exercem a função de limpeza.

Além de eliminar toxinas que podem vir a causar doenças, a ingestão de alimentos desintoxicantes também deixa o organismo mais alerta e ágil na eliminação do que não foi reaproveitado.

Conheça alguns alimentos que colaboram para essa faxina interna:

Alface: a clorofila e flavonóides contidos na folha eliminam o excesso de líquidos no organismo e desincha.

Arroz integral: reduz a absorção da gordura pelo organismo e por ser rico em fibras, ajuda no bom funcionamento do intestino.

Farelo de aveia: a betaglucana contida no farelo melhora o trânsito intestinal e, assim, o organismo acumula menos toxinas.

Cenoura: as vitaminas contidas no legume estimulam o metabolismo e ajudam o organismo a eliminar líquidos.

Melancia: por causa de suas fibras e água ajuda a eliminar as toxinas do organismo.

Abacaxi: a enzima bromelina ajuda a digerir mais rapidamente os alimentos.

Mel: por ser rico em frutose, ele equilibra o PH do sangue e os níveis de açúcar.

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